FÜR UNTERNEHMERINNEN & FRAUEN IN FÜHRUNG
In 28 Tagen die ersten echten Schritte raus aus der Erschöpfung – mit meiner ALMA-Methode
Dein Leben sieht erfolgreich aus. Es darf sich auch so anfühlen.
- 60 Min.nur für dich
- Persönlichmit Nathalie
- 0 €kostenfrei
BEKANNT VON BÜHNEN & AUS MEDIEN
Stell dir vor, du wachst morgens auf und dein erster Gedanke ist nicht Last. Nicht To-dos, nicht Verantwortung, nicht funktionieren. Sondern: Heute komme ich auch vor.
Du triffst Entscheidungen aus einem Gefühl von Stimmigkeit statt aus Pflicht oder schlechtem Gewissen. Und du hörst auf, dich innerlich dafür zu verurteilen, dass es dir gerade so schwerfällt.
Genau dort setzen wir in deinem kostenfreien Beratungsgespräch an.
DEINE AKTUELLE REALITÄT
Alles läuft. Aber wo bist du geblieben?
Du funktionierst durch deinen Alltag – Job, Familie, Termine. Morgens ist dein erster Gedanke nicht Freude, sondern Pflicht.
VIELLEICHT HAST DU SCHON
- Bücher gelesen
- Podcasts gehört
- To-do-Listen optimiert
- dich noch mehr zusammengerissen
Nichts davon war umsonst. Und trotzdem bist du immer wieder an derselben Stelle gelandet – im Modus von Machen, Tun und Funktionieren.
Solange du nicht verstehst, was dich im Funktionsmodus festhält, bringt dich auch der nächste Tipp nicht wirklich weiter.
DAS IST KEIN PERSÖNLICHES SCHEITERN
Du bist weder falsch noch verloren.
Du hast dich selbst verlassen müssen, um zu funktionieren. Und das ist okay. Denn genau das war einmal notwendig: um dich zu kümmern, um Verantwortung zu tragen, um für andere da zu sein. Doch wenn Funktionieren zum Dauerzustand wird, verlierst du den Kontakt zu dir selbst immer mehr.
Ich bin Nathalie Ries, systemische Coach, Trainerin und Speakerin. Ich begleite Frauen, die nach außen alles im Griff haben und innerlich merken, dass sie selbst dabei kaum noch vorkommen.
In diesem kostenfreien Beratungsgespräch schauen wir gemeinsam genau hier hin. Ohne Druck. Ohne Verpflichtung.
DEIN BERATUNGSGESPRÄCH
Was dich im Gespräch erwartet
Schritt 1
Du bist erfolgreich. Aber wo bist du geblieben?
Du verstehst, warum du im Alltag ständig Erschöpfung, Selbstzweifel und innere Leere spürst, obwohl von außen „alles läuft“. Du erkennst, welche Rollen und Muster dich von dir selbst entfernen – und warum das nicht dein Scheitern ist.
Schritt 2
Was dich unbewusst im Funktionsmodus festhält
Welche inneren Mechanismen dich im Modus von „Machen, Tun und Funktionieren“ halten, obwohl du längst mehr vom Leben willst als To-do-Listen. Und warum Bücher oder Podcasts dich bisher nicht wirklich weitergebracht haben.
Schritt 3
Deine persönliche ALMA-Strategie
Aus dem Gespräch sollen nicht nur Erkenntnisse bleiben, sondern Strukturen, die dich im Alltag tragen. Deshalb zeige ich dir meine ALMA-Methode, mit der ich bereits über 300 Frauen begleitet habe, und wie deine ersten Schritte in den nächsten 28 Tagen aussehen können.
Wir verändern nicht nur, was du über dich denkst – sondern wie du dich in deinem eigenen Leben fühlst.
FINDE IN EINE NEUE KLARHEIT
Die ALMA-Methode
Annehmen
Ehrlich wahrnehmen, wo du gerade stehst und was dich Kraft kostet – ohne dich dafür abzuwerten.
Loslassen
Muster wie „Ich muss immer stark sein“ erkennen, verstehen und neue Wege daneben stellen.
Mindset
Eine neue Haltung zu Leistung, Selbstwert und deinen Bedürfnissen – und sie im Alltag leben.
Ausrichtung
Spüren, was du selbst willst, und daraus konkrete nächste Schritte machen.
60 Minuten, die mehr verändern können als ein ganzes Jahr Grübeln
Vor dem Gespräch
- Du wachst morgens auf und dein erster Gedanke ist nicht Freude, sondern Last: To-dos, Verantwortung, funktionieren.
- Du machst, erledigst, kümmerst dich den ganzen Tag und merkst abends, dass für dich selbst wieder kein Raum geblieben ist.
- Du erwischst dich immer wieder bei dem Gedanken: „Eigentlich habe ich doch alles, warum fühle ich mich trotzdem so leer?“
Nach dem Gespräch
- Du verstehst genau, warum sich dein Alltag so schwer anfühlt, und hörst auf, dich dafür innerlich zu verurteilen.
- Du weißt, welche Muster dich im Funktionsmodus halten und wo dein Hebel liegt.
- Du hast deine persönliche ALMA-Strategie und weißt, wie deine nächsten Schritte aussehen können.
FÜR WEN IST DAS GESPRÄCH?
Für alle Frauen, die …
… spüren, dass sich ihr Leben im Moment nicht mehr wirklich nach ihnen anfühlt.
… merken, dass „weitermachen wie bisher“ keine Lösung mehr ist, aber noch nicht wissen, wie Veränderung aussehen kann.
… nicht noch mehr Tipps, To-do-Listen oder Selbstoptimierung wollen, sondern echte Verbindung zu sich selbst.
… sich danach sehnen, sich selbst wieder zu spüren. Im Alltag, in ihren Entscheidungen und im eigenen Körper.
… bereit sind, sich selbst wieder Raum und Beachtung zu geben, Schritt für Schritt.
Du musst nichts vorbereiten. Du brauchst nur die Bereitschaft, dich wieder in den Mittelpunkt zu stellen.
SO EINFACH GEHT'S
In drei Schritten zu deinem Gespräch
Kurz bewerben
Du beantwortest ein paar Fragen zu deiner Situation. Das dauert nur wenige Minuten.
Termin wählen
Du suchst dir einen Termin aus, der in deinen Alltag passt.
60 Minuten für dich
Wir sprechen persönlich [per Zoom/Telefon] und du gehst mit deiner ALMA-Strategie raus.
WAS BLEIBT
Stimmen von Frauen, die ich begleiten durfte
Mit Klick wird das Video von Vimeo geladen. Dabei werden Daten an Vimeo übertragen.
„Irgendwann gehen meine Alarmglocken an und ich wechsel in den Modus ‚Ich muss schaffen, schaffen, schaffen‘, komme dabei völlig an meine Grenzen … Und nun verstand ich auf einmal mein ganzes Dilemma.“
„Ich habe mich wiedererkennen können, die gleichen Themen, die gleichen Blockaden … Und du zeigst Lösungsansätze, kleine Stellschrauben, die Veränderungen bringen werden.“
„Was ich ganz toll finde, ist deine einfühlsame, herzliche und empathische Art, gepaart mit einem profunden Fachwissen und einer Professionalität, die hilft, den richtigen Weg zu finden und zu gehen.“
„Ich habe noch nie so viel über mich selber nachgedacht. Ich danke dir von Herzen!“
NICOLE„Ich wusste bereits beim 1. Modul, dass dieser Kurs genau das ist, was ich gesucht und gebraucht habe. Mit jedem neuen Modul stellt sich ein neuer Aha-Effekt ein und man gelangt Schritt für Schritt auf den Weg zu mehr Bewusstheit und Verständnis für sich und sein bisheriges Handeln.“
BIST DU BEREIT?
Starte jetzt mit deinem kostenfreien Beratungsgespräch
Das bekommst du
- 60 Minuten persönliches Gespräch, ganz auf dich und deine Situation ausgerichtet
- Klarheit, welche Rollen und Muster dich gerade von dir selbst entfernen
- Verständnis, was dich im Funktionsmodus festhält
- Deine persönliche ALMA-Strategie für deine nächsten 28 Tage
- Ohne Druck, ohne Verpflichtung – du entscheidest danach ganz in Ruhe
GUT ZU WISSEN
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Nathalie Ries GmbH